10 ok, hogy miért kezdjük a napot meleg-mézes-citromos vízzel

Kevesen tudjátok, hogy a mézes kombináció miért olyan csodálatos.

Mindannyian hallottatok már arról, hogy a citromos meleg víz mi mindenre jó, pláne , ha reggel éhgyomorra isszuk.

Azt vajon hányan tudjátok, hogy a mézes kombinációja miért olyan csodálatos.

Kb egy éve olvastam Crystal Davis esetét, aki két évvel ezelőtt egy nagyon súlyos influenzán ment keresztül.

A gyógyszerei nem hatottak, gyomrát is kezdték marni, a lány pedig nem tudta, kihez fordulhatna,mikor egy idős nő azt javasolta neki, hogy igyon meg reggelente egy pohár meleg mézes-citromos vizet, és minden problémája elmúlik, de Crystal nem nagyon hitt a dologban, mégis úgy gondolta, nincs veszíteni valója, ezért kipróbálta a kúrát, a végeredményen pedig még ő is meglepődött.

„Az influenza 1-2 napon belül elmúlt, és végre élvezhettem a napokat. Nem hagytam abba a kúrát, továbbra is ittam minden nap, egy éven keresztül, és azt vettem észre, hogy a testem teljesen átalakult. Már egy éve nem voltam beteg, a legnagyobb járvány időszakban sem kaptam el a semmit. Korábban gyakran fájt a hasam, de ez is teljesen megszűnt. Meg kell, hogy mondjam, soha nem hittem a népi gyógyászatban, inkább nyúltam a gyógyszerekhez, mint a természetes dolgokhoz. Amióta viszont iszom a mézes citromos meleg vizet reggelente, nincs szükségem gyógyszerekre, mert tünet- és panaszmentes vagyok, szó szerint egészséges!" - írta a lány, aki az interneten osztotta meg történetét, hogy másoknak is segíthessen vele.

Crystal azt is elmesélte, hogy már a reggeli kávéjára sincs szüksége, annyira energikus, sőt még estére sem fárad el.

A kúrának köszönhetően nyugodtabb, boldogabb és kiegyensúlyozottabb lett, és már családját is rábeszélte a citromos-mézes reggeli frissítőre

Addig is ittam limonádét, mézzel ittam a teát, ettem vaja-mézes kenyeret( ez a lejgobb :)))), de erről a csodaitalról nem hallottam. Így én is adtam egy esélyt neki..

Reggel addig mindig forró vizet készítettem ( energia-és költséghatékony módszeremről itt olvashattok: ) a kávéhoz(mivel instant), így hatalmas változást nem hozott az életembe.

És tényleg működik, olyannyira, hogy 74 éves , emésztési gondokkal, magas vérnyomással küzdő anyukám is "rászokott", 75 éves erős dohányos. így nagyon köhögős édesapámmal együtt, alább összeszedtem milyen hatása van ránk:

Mint a lenti példák is mutatják, rengeteg egészségügyi területen fejti ki jótékony hatását ez az ital.

-Javítja az emésztést

A reggeli ébredéskor jobb estben a gyomrotok is alszik még, , a mézes-citromos víz azonnali lendületet ad, ami fontos az emésztés számára. Serkenti a máj és az epe működését, valamint felgyorsítja a méreganyagok tisztulását a sejtekben.

A méz antibakteriális hatásának révén véd a fertőzésekkel szemben, segít a bél nyálkahártyájának zavartalan működésében.

-Ezek után már világos lehet, hogy tisztítja a vastagbelet

Az emésztésre gyakorolt hatása miatt egyértelmű, hogy a végbélben is végez tisztító munkát. Védik a bél falát, segítenek az elhalt baktériumok ürítésében.

Gondoljátok át a folyamatot:

a tápanyagokat a gyomor feldolgozza hibátlanul, a vastagbél pedig kiüríti maradéktalanul.

-Segíti a székrekedést

Dohányosok (is) eme problémával küzdenek, erre azonnali orvosságként funkcionál az ital. 

A tabletták és hashajtók mellékhatásával szemben nem okoz kiszáradást, ugyanis kitisztít, belülről hidratál is.

-Tisztítja a nyirokrendszert..

Az orvostudomány mai állása szerint a leggyakoribb nyirokrendszeri probléma okozója a folyadékhiány. Ha fáradtságot, levertséget, stresszt, székrekedést, alvászavart, mentális problémákat vagy vérnyomás ingadozást észleltek , az orvosság rájuk ez az ital.

Kiváló immun javító csodaszer.

-Jó hangulatot és energiát nyújt

Ez a keverék csodát tehet a lélekkel is. 

Édesapám 11 kor alszik el és fél 5 kor már fent van , ahogy anyám is, én meg éjféltől 5- ig szoktam aludni, tehát 5 órát- Mivel a méz úgy hat, mint egy azonnali energia bomba, 

a víz friss vért juttat az agyba, a citrom pedig aktiválja az enzimeket a gyomorban.

Tisztítja a húgyutakat, remek vízhajtó

A méz kiváló antibakteriális cucc , citrommal és vízzel keverve pedig vízhajtó.

Ezt a hatását az egészségünk megőrzésének szempontjából sem szabad az utolsó helyre tenni.

Friss leheletet kölcsönöz

Ez a csodálatos kombinált ital segíti a szájban megbújt bacikat megölni, a dohányzás , a kávé kellemetlen szagorgiáit csökkenti,, a nyelven megrakódó kártevőkre pedig ellenszerként hat.(kb mint a rágók, )

-Növeli a fogyás esélyét

A gyomorban végzett tisztító munkája mellet az ital képes jótékonyan hatni a fogyókúrára is. mivel olyan lúgos állapotot hoz létre , ami beindítja az emésztést és a méreganyagok eltávozását.

-Tisztítja az ereket

A szervezetben végzett tisztító akción kívül megtisztítja a vérben a vérsejteket, egyfajta erős tisztítószerként hat.

Mit is írhatok ezek után???

Tippek

Reggel, éhgyomorra igyátok, mindenképp még fogmosás előtt.

Vegyetek egy pohár (2dl) meleg vizet, amibe facsarjatok fél citrom levét és kavarjátok el egy teáskanál mézet is. 

és hörpintsétek fel éhgyomorra.

Ha rendszeres kávéfogyasztók vagytok, csak egy óra eltelte után tegyetek eleget ennek a szokásnak.

Egészségetekre!

kattints ide a részletekért>>>>

Használd ki a webáruházi vásárlás előnyeit, 

NE töltsd kevés szabad időd vásárlással, 

NE keresgélj parkoló helyet, 

NE fizess parkolásért, 

NE cipekedj.

részletek>>>

Megoldás lehet a járulékcsökkentés a munkaerő-problémákra?

A magyar munkaerőpiac problémáiról sokat olvashattunk az elmúlt időszakban, hiszen egyre nagyobb nehézséget jelent a munkaerőhiány az országban.
 A probléma régiónként és szakmánként eltérő, de a jól képzett szakmunkásokból szinte mindenhol hiány van. Kormányzati szinten is felismerték a bajt és Varga Mihály nemzetgazdasági miniszter sajtótájékoztatóján bejelentette, hogy a járulékcsökkentés lehet a megoldás a problémára.

Drága a foglalkoztatás

A minimálbérért dolgozók foglalkoztatása 143 ezer forintba, míg a versenyszférában alkalmazottak 347 ezer forintba kerülnek a munkaadóknak. Ez azt jelenti, hogy csak abban az esetben éri meg a cégek számára magyar munkaerőt alkalmazni, ha ennél az összegnél többet képesek megtermelni. Ez a környező országok viszonylatában magasnak számít. Azonban Varga szerint a járulékok csökkentése során figyelembe kell venni azt a tényezőt is, hogy fedezzék az egészségbiztosítás kiadásait és a nyugdíjakat is.

ÉRDEKES: Meddig fajulhat a munkaerőhiány Magyarországon?

Vagy a munkavállalók vagy a munkaadók terheit tudja csökkenteni a kormány, azonban ha az előbbi területen redukálják a terheket, akkor igaz, hogy a nettó bérek emelkednek, de a vállalkozások számára nem lesz olcsóbb a foglalkoztatás. Ellenben, ha a munkaadók járulékait mérsékelik, akkor ők vagy megtartják a plusz összeget vagy a munkaerő bevonzása érdekében a fizetésemelésekre fordítják. A jelenlegi munkaerő-piaci helyzetet figyelembe véve az utóbbi eset valószínűsíthető.

Verseny a dolgozókért

A kialakult munkaerőhiány egyik alapja a kivándorlás, ami eredményeképpen a hazai vállalkozóknak a külföldi bérekkel kell felvenniük a versenyt. Összehasonlításképpen érdemes Ausztriát figyelembe venni, hiszen rengeteg nyugat-magyarországi munkavállaló számára csábító célpont. Szomszédunknál nincsen központilag szabályozott minimálbér, ezért a versenyszféra fizetéseit érdemes alapul vennünk.

Ausztria		Magyarország
	Versenyszféra átlagbér
1 088 236	Teljes vállalkozói bérköltség	346 950
831 730	Bruttó bér	270 000
602 505	Nettó bér	179 550

A számokból az derül ki, hogy a foglalkoztatás költsége és a bruttó-nettó bérek aránya kedvezőbb Ausztriában, mint nálunk. Különösképpen észrevehető ez a kevesebb bérért dolgozók esetében, aminek következtében a pályakezdők és az alacsonyan képzettek foglalkoztatása könnyebb. A valósághoz hozzátartozik, hogy az ottani bérek a helyi árakhoz vannak igazítva, hiszen minden kétszer olyan drága, mint nálunk.

Lépni kell

Az nem vitás, hogy szükséges-e a járulékok csökkentése, már csak az kérdéses, hogy elegendő lesz-e ez a változtatás ahhoz, hogy elejét vegye az elvándorlási hullámnak. Szakértők szerint a járulékcsökkentésre szükség van, azonban ez nem oldja meg teljes egészében a munkaerő problémát. A legeredményesebb megoldás a magyar termelékenység felzárkóztatása lenne, azonban kérdéses, hogy ez munkaerő nélkül mennyire lehetséges.

Forrás: http://index.hu/gazdasag/2016/08/17/jarulekcsokkentes_varga_mihaly_osszehasonlitas

Elavultnak számít a 8 órás munkarend, új foglalkoztatási módra van szükség

Elavultnak

Azért dolgozunk, hogy éljünk
Külföldön egyre elterjedtebbnek számít, hogy a cégek rugalmas munkaidőben foglalkoztatják a munkavállalóikat, hiszen több kutatás is kimutatta, hogy egyre fontosabbá válik az emberek számára a szabadidő. Ráadásul a 4 vagy 6 órában foglalkoztatottak esetében előfordul, hogy hatékonyabban dolgoznak, valamint a Y generáció megváltozott igényeihez is jobban illik az atipikus munkarend.

A munkaórák redukálása a cégek számára költségcsökkentést, míg a munkavállalóknak nagyobb rugalmasságot jelent. A szabadidő fontossága felértékelődött az utóbbi években, olyannyira, hogy érte a nagyobb fizetésről is hajlandóak lemondani az emberek. A fiatalok szívesebben vállalnak munkát olyan cégnél, ahol lehetőség van a csúsztatott munkakezdésre, illetve a túlórák beváltására plusz szabadnap érdekében. Azonban az ilyen vállalatok száma még elenyészőnek számít jelenleg Magyarországon, leginkább a startupok és a nagy multinacionális vállaltok alkalmazzák. Nálunk eddig csak amegváltozott munkaképességűek foglalkoztatása területén történtek előrelépések.

ÉRDEKES: A munka-magánélet egyensúlyvesztés következményei

Nemcsak a megváltozott munkaerői igények, hanem a technika rohamos fejlődése is arészmunkaidőben, távmunkában való foglalkoztatást és a munkaerő kölcsönzés egyre nagyobb népszerűségét segíti elő.  A munkáltatók is felismerték az igényeket, ezért Amerikában 2020-ig tervezik a rugalmas foglalkoztatás bővítését a piacon. Magyarországon a KSH 2015-ös adatai szerint 5,7 százalékos volt a részmunkaidőben foglalkoztatottak száma, amivel jócskán le vagyunk maradva az uniós átlagtól.

Új munkarendre van szükség

A hatékonyság fokozása legfontosabba minden vállalat számára, míg a dolgozók a rugalmasságukkal tudják növelni értéküket a piacon. A magyar munkaerőpiacon is egyre inkább megfigyelhető, hogy a szabadidő fontosabbá válik az emberek számára, noha nagyobb számban még csak a kisgyermekes szülők és a szellemi foglalkozásúak szeretnének otthonról végezhető munkát vállalni. Várhatóan ez a jövőben növekvő tendenciát fog mutatni és egyre több munkavállaló választja majd szívesebben a csökkentett idejű foglalkoztatást – derült ki a Dr. Csoba Judit, a Debreceni Egyetem Politikatudományi és Szociológia Intézetének igazgatójának és a Work Force Kft.-nek közös szakmai áttekintéséből.

Jelenleg a munkaerőpiac legnagyobb problémája a munkaerőhiány és nem a rugalmas foglalkoztatás hiánya, de a két problémát nem lehet teljesen elválasztani egymástól. Ugyanis a megfelelő munkaerő megtalálásában és a fluktuáció csökkentésében szükség van arra, hogy igazodjanak a cégek a megváltozott munkaerő-piaci igényekhez.

SPÓROLÓS TANÁCSOK TANÁROKTÓL AZ ISKOLAKEZDÉSHEZ!

--

SPÓROLÓS TANÁCSOK TANÁROKTÓL AZ ISKOLAKEZDÉSHEZ!

Az iskolakezdés rendesen megviselheti a családi kasszát, hiszen mindenképpen egy halom kiadással jár. Új könyvek, füzetek, tanszerek, ceruzák, táskák, tolltartók és még ki tudja, hogy mi mindent kér majd a tanár az első osztályfőnökin… Most még idejében felkészülhettek, és a lehető legjobb forrásból kaphatjátok meg a hasznos tippeket!

Vissza az iskolába

A tanároknál jobban talán senki sem tudja, hogy mi mindennel jár az iskolakezdés, vagyis de, van egy csoport, akik még náluk is jobban tisztában van ezekkel: azok a tanárok, akiknek iskoláskorú gyermekük is van. Nos, tőlük jönnek a következő tippek a goodhousekeeping.com-on keresztül, hogy megkönnyítsék a felkészülést.

1. Nem kell mindent azonnal megvenni!

Az első és legfontosabb tanács talán az, hogy nem szükséges mindent beszerezni már augusztusban, sok dolog ráér szeptember-októberben is. Több előnyöd is származhat abból, ha vársz:

• Először is az iskolakezdést követően általában olcsóbbak a hátizsákok, iskolatáskák, füzetek, tollak stb., és sokkal minőségibb, tartósabb darabokat vásárolhatsz meg ugyanazért a pénzért, mint amit egy silányabb holmira költöttél volna vagy akár még olcsóbban. Az első 1-2 hétben még megteszi a tavalyi táska is.
• Nem kell mindent egyszerre beszerezni, így egy kicsit kevesebb stresszel fog járni az augusztus, és több idő marad egymásra, pihenésre stb. Szeptember így is, úgy is rohanós lesz…
• A pontos órarendet, és hogy melyik órára milyen füzet vagy eszköz kell, azt úgy is csak az első héten fogjátok meg tudni. Felesleges többször meglátogatni a papírboltot ezelőtt…
• Ezzel a húzással elkerülheted, hogy feleslegesen vásároljatok meg bármit is.

2. Nem kell, hogy designos legyen a füzet, ceruza stb.

A hagyományos vonalas, kockás füzet, cipzáras tolltartó, a sima grafit ceruza és radír is megteszi, a designos darabok úgyis csak elvonják a figyelmüket a lényegről. A füzeteknek ha szép küllemet akarsz kölcsönözni, kössétek be őket közösen. Olcsóbb, mintha a mintás borítójú füzeteket vennél, és nagyobb a mintaválaszték is a papírok között.

3. Vedd meg használtan!

Az atlaszokat, szöveggyűjteményeket, kötelezőket, ajánlott olvasmányokat, szótárakat, felkészítő könyveket, tételes könyveket, függvénytáblázatotkat – tehát mindent, amibe általában nem írnak bele az emberek, akár használtan is megrendelhetsz apróhirdetéses oldalakról. 1-2 nap alatt meg is érkeznek. A kiadót és a kiadás dátumát érdeklődd meg a tanároktól.
néhány apróhirdető oldal:



Adj el bármit, szerezz új vevőket! Hirdess nálunk is több száz apróhirdető oldalon - multiapro.com
hirdess és keress itt is:

 http://aboldoggyermekkor.aprohirdetoje.hu az  aprohirdetoje.hu oldalakon egyszerre több száz felületen jelenik meg hirdetésed és válogathatsz..

4. Állj össze több szülővel!

Vásároljatok meg nagyobb mennyiséget olcsóbban, együtt! A fénymásoló papírok, füzetek, tollak, tempera, színező, fehér pólók tesi órára stb. olcsóbban jöhet ki, ha egy egész dobozzal vásároltok az interneten keresztül, majd több család elosztja egymás között őket. 

Ennek az ötletednek nyilván sok szülőtársad örülni fog, és nem kell hosszasan partnereket keresgélned.

itt is..


a használt cikk menő!!!
  -az eladója pénzhez jut
  te fillérekért jutsz jó cucchoz
 - az általad meg vett termék nem terheli a környezetet (nem válik belőle szemét )
   az általad nem meg vett új termék előállítása és szállítása sem terheli a környezetet
 (gondolj a turkálós butikokra te is szereztél meg márkás ruhát fillérekért )

vegyél garanciás használt terméket töredék áron
laptopok kiegészítők neked gyereknek v akár eladásra jövedelem kiegészítésnek:

Válogass márkás melegítőink közül, amiket féláron kínálunk!
A szállítás 2 darab esetén 700, 3 darab esetén INGYENES!

Szállítás 1-2 munkanapon belül az ország egész területére!

melegítő.hu oldaslon >>>

Megnyitottuk Budapest online vásárcsarnokát!!!

Web áruházunkban regisztráció után vásárolhatszmagánszemélyként,

 vagy VISZONTELADÓKÉNT.viszonteladóknak bővebben a „viszonteladók” menü fül alatt.

kattints ide a részletekért>>>>

Használd ki a webáruházi vásárlás előnyeit, 

NE töltsd kevés szabad időd vásárlással, 

NE keresgélj parkoló helyet, 

NE fizess parkolásért, 

NE cipekedj.

részletek>>>

Áruházunkban vásárolt termékeket igény esetén megrendelt időpontban házhoz szállítjuk.
 bővebben a „szállítás”menü fül alatt.

5. Gyűjtsd a kuponokat, hűségpontokat, egyéb pontokat!

Szólj az ismerőseidnek is, hogy Te pl. most az XY bolt hűségakciójában megvásárolható ZZ márkájú táskákra utazol, így ha van ilyen pontjuk, és ő maguk nem gyűjtik, akkor szívesen veszed. Az egész évben szorgosan gyűjtögetett pontokat a hűségkártyádról szintén ilyenkor érdemes felhasználni!



az internet rengeteg lehetőséget ad hogy emailod megadásáért cserébe sorsolásokon értékes nyereményekre tegyél szert.
(én is így teszem :)
a  megnyert ajándékokat:
 -magam használom nem kell megvenni :)
-családtagjaim használják,
felajánlom
  -tombolára az iskolának,
  -használatra a oviban/suliban a gyerekeknek
 -értékesítem a befolyt összeggel finanszírozom a fentieket

néhány megbízható játék ahol én is regisztráltam :
a  http://nyeroszam.hu/ tombola szerű hetente küldi a sorsolás eredményét telerfonokat játékokat lehet nyerni




https://gruppenlotto.com/

1000 ft kezdő bónusszal próbálhatod ki, ehhez írd be ezt a kódot :X842C658

Mire vársz, szeptember 15-én sorsolunk! :) 

átssz velünk és nyerd meg a 3 milliós Ft-os bankkártyát, a 100.000 Ft-os Média Markt, DM és Tesco utalványt! Ráadásul a megnyerheted a klubban a játékokkal gyűjtött virtuális pénzedet is 10 millió Ft-ig!JÁTSZOM, HOGY NYERHESSEK! (Facebookkal még gyorsabb)

Ide kattintva regisztrálhatsz úgyis, hogy az érdeklődésedre szabott cikkeket küldünk neked, amelyek olvasásáért növeljük a megnyerhető pénzedet! Így egyszerre játszol, tájékozódsz és nyerhetsz!JÁTSZOM, HOGY NYERHESSEK! (Facebookkal még gyorsabb)

ProaktívKuponok

Válogass kedvedre a legnagyobb kuponos kínálatból...

minőségi ruházat, műszaki cikkek, utazás, szépségápolás és még sok minden más árából 40-90%-os kedvezménnyel vásárolhatsz!

JÁTSZOM, HOGY NYERHESSEK! (Facebookkal még gyorsabb)









és hogy ehhez legyen elég energiád

10 ok, hogy miért kezdjük a napot meleg-mézes-citromos vízzel

Kevesen tudjátok, hogy a mézes kombináció miért olyan csodálatos.
Mindannyian hallottatok már arról, hogy a citromos meleg víz mi mindenre jó, pláne , ha reggel éhgyomorra isszuk.
 Azt vajon hányan tudjátok, hogy a mézes kombinációja miért olyan csodálatos.
Kb egy éve olvastam Crystal Davis esetét, aki  két évvel ezelőtt egy nagyon súlyos influenzán ment keresztül. itt olvashatsz róla

















Keressen pénzt otthonából könnyedén! Legyen üzleti partnerünk!

6. Spórolj a telefonszámlán!

A legtöbb társaságnál vannak családi csomagok, amelyekkel ingyen hívhatják egymást a családtagjai. Járj utána, és válts díjcsomagot, ha szükséges. Az iskola idején mindig valahogy magasabb a számla, hátha így ez a probléma megoldódik.

Forrás: goodhousekeeping.com

ISKOLÁBA MEGY A GYEREK! MIRE FIGYELJ?

Olvasóink többsége gyakorló szülő, talán már túl is van az iskolakezdés nehézségein. Anyagilag is megterhelő az augusztus, de lelkileg is fel kell készülni, és legalább ennyire fontos, hogy a gyerek érzéseire is figyeljünk!

Kisiskolás

Nem tudjuk megmondani a tutit, csak összegyűjtjük a tanácsokat, melyekkel talán segíthetünk a kezdeti nehézségeken átlendülni.

Utazás

Az iskola kiválasztásán már túl vagytok, vagy talán nem is annyira döntés volt, csak beiratkozás.

Ha szerencséd van, nem kell nagy kitérőt tenni, és a munkahelyedre is időben érsz be. Ha kevésbé jó helyen sikerült iskolát találni (nagyvárosokban ez gyakoribb), akkor mindenképpen egyeztess a főnököddel, és kérd, hogy néhány héten keresztül csúsztassatok a munkaidőn. Fél vagy egy óra késést ilyen esetben még a legszőrösebb szívű munkaadó is megenged, viszont a korrektség jegyében felajánlhatod, hogy annyival rövidebb lesz az ebédidőd, vagy tovább maradsz nap végén. Mindenképpen tartsd is be!

És hogy miért ilyen fontos ez? Mert a gyereknek ez a leginkább megterhelő. Az óvoda után (ahol ott voltak a barátai) egy teljesen új baráti köre lesz, ahol máshogy kell viselkedni (hogy mást ne mondjunk, elmarad a délutáni alvás), kevésbé van idejük a tanároknak a gyerekek lelkével foglalkozni, mint az oviban. A szülőknek pedig sokkal többet kell kérdezni, mi volt aznap, ha a gyerek nehezen mondja el, ültessünk le vacsora után, és szedjük ki belőle.

Figyelem

A gyerek életében az iskola hatalmas változás. A gyerekek ebben a korban még várják, számtalan izgalom elé néznek, új barátokat ismernek meg. Közben számtalan új szokást kell felvenniük, például a folyamatos figyelmet ebben az időszakban tanulják meg. Ennek kialakításához nagyon jók az esti mesék, ahol végig figyelnie kell. Erre rá is segíthetünk azzal, ha időnként megállunk az olvasásban, és visszakérdezzük, érti-e mi történt.

Szünetek

Általános iskola első osztályában még gyakori, hogy a gyerek nem bírja ki a 45 percet mosdó nélkül, sajnos ezt is meg kell tanulniuk. Természetesen ezt is tudjuk otthon gyakorolni, például a fent említett meseolvasással. Azért túl szigorúak ne legyünk, nem azonnal kell megtanulniuk. Lényeg, hogy rendszeresen tartsunk szüneteket - akkor is, ha ő még nem érzi úgy. Ezzel kialakulhat a rendszer, hogy sajnos nem az ő működéséhez igazodik a szünet.

Építsük az önbizalmát

Dicsérjük meg a gyereket minden elért eredményért, és a sikerekkel hozzuk "kényelmes" helyzetbe: bátran hívjuk fel és mondjuk el a nagymamának, ha a gyerek ötöst hoz haza, hogy milyen ügyes.

Fontos, hogy pénz vagy tárgyi jutalmazást ne használjunk, könnyen elvárt lesz!

Nyugdíj: szörnyű hírünk van a minimálbéreseknek

A következő 20 évben várhatóan nem kerül bajba a nyugdíjrendszerünk, ezt követően viszont az állami nyugdíjban nagyobb változtatások is elképzelhetők. Jelen állás szerint a közel 1,5 milliósra becsülhető minimálbéres kör van az egyik legnehezebb helyzetben, érdemi megtakarítás nélkül 40 ezer forint körüli nyugdíjra számíthatnak. De egy átlagkeresettel rendelkező dolgozó sincs jobb helyzetben, az államtól 100 ezer forintos juttatást kaphatnak, miközben a nettó átlagkereset 175 ezer forint. Cikkünkben azt járjuk körbe, hogy miként lehet megoldást találni erre a helyzetre.

Valószínűleg előbb-utóbb mindenkiben felmerül a kérdés, hogy mekkora nyugdíjra is számíthat időskorában. A kérdés megfogalmazása után viszont sokan elakadnak, mert annyira összetettek az állami nyugdíj kiszámításának szabályai, hogy annak kevesen futnak neki, így még csak nagyságrendileg sem tudják sokan, mennyi is az annyi. Mindemellett az általános nézet az, hogy rövidesen nem lesz állami nyugdíj, vagyis magára lesz teljes egészében utalva az ember.

Azok számára, akik hasonló cipőben járnak, van egy jó hírünk: jelen állás szerint lesz állami nyugdíj, méghozzá a mostani feltételek mellett egészen sokáig. Az MNB friss tanulmánya szerint a következő 20 évben nincs ok aggodalomra, viszont a 2030-as évek közepétől az egyre nagyobb hiányt valahogy fedezni kell. Azt még nem lehet tudni, hogy milyen megoldást találnak a politikusok és a szakemberek, de jobb elébe menni a dolgoknak és megragadni a lehetőséget az öngondoskodásra, például önkéntes nyugdíjpénztáron keresztül.

Nem osztogatják ingyen a juttatást

Az eligazodást segítendő készítettünk számításokat arra vonatkozóan, hogy milyen állami nyugdíjat kaphatunk. A nyugdíjunk két változótól függ: a munkában töltött évek alatt elért nettó (!) átlagkeresettől és az egyszerűség kedvéért attól, hogy mennyi évet dolgoztunk le.A szabályok úgy szólnak, hogy minél nagyobb bejelentett keresetünk volt és minél többet tudtunk dolgozni, annál nagyobb lehet a kezdőnyugdíjunk. A legtöbben évtizedeket töltünk el a munkában, és mindenki tudhatja, hogy teljesen más volt az értéke 10 ezer forintnak 30 évvel ezelőtt, mint most, de ezt a nyugdíj kiszámításakor figyelembe is veszik. (Az 1990-ben megkeresett havi 10 ezer forint 2015-ben 122 ezer forinttal volt egyenértékű az infláció miatt.)

Azt az esetet néztük meg, amikor is a cél az, hogy a mai nettó átlagkeresettel megegyező kezdőnyugdíjat vihessünk haza. A szomorú valóság az, hogy a nettó átlagkereset felett kell jóval keresnünk, hogy a kezdőnyugdíjunk 175 ezer forint körül lehessen. Egyrészt az életpálya átlagkereset (130 ezer körül lehet most) jelentősen elmarad az elvárt 175 ezres értéktől. Másrészt az állam nem adja oda teljes egészében az átlagkeresetre a nyugdíjat: 40 év munkában töltött év után 20 százalékkal kapunk kevesebbet, mint az átlagkeresetünk, míg 30 évnél már 32 százalék, 20 évnél pedig 47 százalék a csökkentés mértéke. A kettőt egybevéve az jön ki, hogy ha most szeretnék 175 ezer forintos nyugdíjat, akkor a 130 ezer forint helyett 218 ezer forintos (70%-kal nagyobb!) átlagjövedelmet kell felmutatnunk 40 év munkaviszonnyal a hátunk mögött.

Tegyük fel, hogy most akarunk nyugdíjba menni és a pályafutásunk során végig átlagkeresetet kaptunk, akkor a következőt láthatjuk. A 20-30-40 ledolgozott évre vonatkoztatva 75 ezer, 90 ezer és 105 ezer forintos kezdőnyugdíj jön ki. Az aktuális nettó átlagkereset 175 000 forint volt, vagyis attól függően mennyit dolgoztunk, a kezdőnyugdíjban 40-60 százalék közötti jövedelem-visszaesést szenvedünk el az utolsó bérünkhöz képest.

ENNYI PÉNZED LESZ MIRE NYUGDÍJBA MÉSZ?

MELYIK ÉVBEN SZÜLETTÉL?MENNYI PÉNZT TUDSZ FÉLRETENNI HAVONTA?

Mi történik, ha csak minimálbéren voltam bejelentve?

Igen ám, de hazánkban a foglalkoztatottak jelentős hányada (akár 1,5 millió fő) minimálbéren van bejelentve, ami indokolttá teszi, hogy az átlagkereset mellett a minimálbért keresőkre is kiterjesszük a számításokat. Már rögtön az elején érdemes megjegyezni, hogy a fő problémát az okozza a számukra, hogy a nyugdíjrendszerünk csak a hivatalosan bejelentett kereseteket ismeri el és utána jár nyugdíj, azzal nem tud foglalkozni, hogy valaki a minimálbér mellett kapott még kézbe meghatározott összeget. Nagyon fontos lenne, hogy aki valójában jóval a minimálbér felett keres, az célzottan nyugdíjra is takarítson meg, mert az állami nyugdíj esetükben tényleg nagyon alacsony lesz.

Kiindulásként látszik, hogy hátrányból indulnak a minimálbéresek, hiszen míg egy végig átlagkeresetet kapó esetében az életpálya átlaga 130-140 ezer forint között mozog, addig egy minimálbéres esetében 60-65 ezer forint között. Vagyis a viszonyítási alap bő 50 százakkal marad el, ami megmutatkozik a kezdőnyugdíjban is. A korábban említett 20-30-40 év munkaviszony mellett az induló nyugdíj értéke 32 ezer, 40 ezer és 45 ezer forint. 2008 január eleje óta 28 500 forint az öregségi nyugdíj legkisebb összege, amihez képest jelentősen nem kaphatunk sokkal többet a becslésünk szerint.

Eljátszottunk a gondolattal, hogy mihez lehetne kezdeni, ha tudnánk, hogy ilyen alacsony állami nyugdíjra számíthatunk. Adódik a válasz, államilag támogatott nyugdíjcélú megtakarítással a hiány fedezhető. Meg is néztük, hogy egy 55, 40 és 25 éves esetében mekkora havi takarékoskodás szükséges, ha végig minimálbért kapunk. A végeredmény minket is sokkolt, a legidősebb korosztálynál a teljes havi bért el kellene tenni nyugdíjra, hogy kipótolható legyen az állami nyugdíj a kívánt szintre. A 40 éves korosztály számára a felállított célt a havi jövedelem 60%-ának a megtakarításával érhető el, egy 25 évesnél is a kereset felét rögtön el kellene tenni.

Amíg az állami nyugdíj a keresethez és a munkában töltött évekhez lesz kötve, addig csak úgy van esély nagyobb nyugdíjat kapni (arányaiban is), ha a bejelentett munkabérünk minél magasabb és/vagy évekkel ki tudjuk tolni a munkavállalást. Érdemes minél korábban elkezdeni a nyugdíjcélra a takarékoskodást, mert évtizedek múlva jelentősebb állami nyugdíjcsökkentés is jöhet, ami még a mi számításainknál is borúsabb képet fest.

Ne feledjük, ha az önkéntes nyugdíjpénztárba fizetünk, akkor mai értéken (!) havi 50 ezer vagy 100 ezer forintos nyugdíj-kiegészítést (40 év múlva az infláció miatt ugyanez a nyugdíj-kiegészítés 160 ezer vagy 320 ezer lesz):

• 10 év alatt havi kezdő 65 ezer vagy 135 ezer forintból,
• 25 év alatt havi kezdő 30 ezer vagy 60 ezer forintból,
• 40 év alatt havi kezdő 20 ezer vagy 40 ezer forintból ki lehet gazdálkodni, ha az első év után minden havi befizetést az inflációnak megfelelően növelünk.